KIDS / TEENS
Zajęcia cross dla dzieci i młodzieży
MOBILITY
Mobility to zajęcia, na których można rozmasować i rozciągnąć swoje mięśnie, dzięki czemu zostaje przyspieszony proces regeneracji, a ryzyko kontuzji podczas treningu staje się mniejsze.
BARBELL CLUB
Półtoragodzinny trening w pełni poświęcony dwubojowi olimpijskiemu (podrzut i rwanie) prowadzony przez naszego doświadczonego trenera Dominika Kalkiewicza.
TECHNIQUE WOD
Trening, na którym przez całą godzinę szlifujemy wybraną umiejętność (np. podciąganie na drążku, chodzenie na rękach, itd.)
WOD (Workout of a day)
Podstawowy rodzaj treningu w naszym grafiku, zbudowany z trzech części - rozgrzewki, treningu właściwego oraz rozciągania. Po wykonaniu WODa każdy z uczestników wpisuje swój wynik na tablicę, dzięki czemu można porównać swoje rezultaty z innymi klubowiczami